Frase do dia:

"É impossível avaliar a força que possuímos sem medir o tamanho do obstáculo que ela pode vencer, nem o valor de uma ação sem sabermos o sacrifício que ela comporta." 

       Reflitam meninas!

Maquiagem Romântica e Super Feminina por Mariana Saad

Meninas essa make no vídeo acima é um sucesso!Ótima para aquelas festas mais sociais, pra sair com as amigas/namorado etc.. Não é uma make pra usar em uma balada por exemplo não da um
efeito bacana.

A mariana usou basicamente:

 - Sombra rosê e marrom, a famosa salazar ( por Alice).

- Iluminador em sombra, dourado.

- Sombra com glitter.

- Lápis jumbo branco.

Look 1

Oi gente hoje eu trouxe algumas dicas para um look romântico!Tomara que gostem 

Cropped:A modelagem e a posição estratégica do recorte determinam o sucesso do visual. A peça pode ser ajustada ao corpo e não justa. “Para não errar, o truque é mostrar apenas uma faixa pequena de pele e nunca deixar o umbigo de fora. Use uma calça ou saia de cintura alta”

Saia de couro:o couro ou materiais semelhantes geralmente tem um acabamento de textura brilhante e como todo tecido brilhante, visualmente ele destaca a região, fazendo parecer maior, além disso, se muito justo ele pode marcar as imperfeições e realçar aquilo que não gostamos.

Sandália de salto com tacha Schutz:Tachas  esses pequenos detalhes que fazem muita diferença nas nossas roupas e acessórios. Apesar de remeter a um visual mais rock, astachas também podem ser usadas em looks mais elegantes e até mesmo em festas

                                                               

                     Uma Boa Dieta Saudável

café da manhã: ( por volta de 8:00)

2 fatias de pão integral, espalhados abacate por cima deles, coloque uma licença de alface, adicione o atum enlatado em salmoura.
O café contém:
Bons carboidratos – pão integral
Gorduras boas – abacate
Fibras e vitaminas – alface
Proteína – atum
Após o café da manhã (por volta de 10:00)
Um litro de iogurte desnatado – tipo comum, sem aditivos e sem doces. O iogurte é rico em cálcio, carboidratos e proteínas boas.
Almoço (por volta de 13:00)
Um bife de peito de frango com tomate grande e salada de pepino.
Este almoço é a sua ração de proteína, o tomate contém licopeno (pesquisas mostram que o licopeno tem efeito de perda de peso e recomendo para dietas) e vitaminas, pepinos dar-lhe fibras e água.
Após o almoço (por volta de 04:00)
02/01 nozes oz-primas – sementes de abóbora ou nozes ou avelãs ou amêndoas.
Esta refeição é rica em vitaminas, minerais e gordura insaturada.
Jantar (o mais tardar até 07:00)
Um bife de salmão com salada de alface (não adicione o molho à salada, molho, pois são ricos em gordura escondida). Salada de alface é muito gosto com uma colher de azeite e suco de uma fruta de limão (ou vinagre).  Meninas com essa dieta você pode emagrecer até 9 quilos em 11 dias, mas é lógico que tem que pegar firme e seguir com uma tabela de exercícios físicos que logo logo postaremos aqui.